Berbagai Resep Cemilan untuk Diet Sehat

SHARE
Berbagai Resep Cemilan untuk Diet Sehat
Berbagai Resep Cemilan untuk Diet Sehat

Siapa bilang ketika diet tidak bisa mengkonsumsi cemilan yang sehat? Nah, kita masih tetap bisa memakan berbagai jenis cemilan, tapi sebatas cemilan sehat. Yang dimaksud jenis cemilan sehat adalah jenis makanan ringan yang tidak mengandung kandungan yang dapat meningkatkan berat badan kita.

Ada berbagai macam resep diet sehat yang bisa Anda olah sendiri di rumah. Resep tersebut bisa Anda olah setiap hari sebagai cemilan yang menyehatkan. Berikut cara pembuatannya:

  1. Resep Cemilan Sehat Hari Pertama

Untuk mengawali hari pertama diet Anda, cobalah dengan mengonsumsi buah-buahan ringan dan berair seperti anggur, apel, pir dan lainnya. Sepanjang hari Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut sebagai pengganti cemilan yang biasa Anda konsumsi. Buah-buahan tersebut dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

  1. Resep Cemilan Sehat Hari Kedua

Hari kedua, makanan yang Anda konsumsi adalah sayuran hijau. Sayuran hijau bagus untuk menjaga berat badan Anda. Diet ketat sayuran sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda. Di hari kedua ini, isilah perut Anda dengan sayuran yang Anda sukai. Perhatikan juga cara pengolahannya, jangan sampai merusak resep makanan diet Anda.

  1. Resep Cemilan Sehat Hari Ketiga

Menu di hari ketiga bisa Anda padukan beberapa jenis makanan agar tidak monoton. Anda bisa mengonsumsi makanan 3 kali sehari di hari ini. Namun, usahakan untuk tidak menambahkan buah pisang dan kentang.

  1. Resep Cemilan di Hari Keempat

Pada hari keempat, Anda hanya diperbolehkan makanan cemilan buah pisang, dan susu murni saja. Anda bisa mengolah pisang ke dalam jenis makanan apa saja, termasuk dicampurkan dengan susu atau milkshake. Tapi, pastikan pisang yang Anda konsumsi tidak digoreng, karena pisang goreng bukanlah menu atau cemilan sehat untuk yang sedang diet.

  1. Resep Cemilan Sehat di Hari Kelima

Pada hari kelima, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis sayuran dan tambahan buah-buahan segar yang beraneka warna sesuai keinginan. Di hari kelima pun Anda sudah bisa mengonsumsi nasi. Namun, tetap tambahkan sayuran dan jaga porsinya agar tidak terlalu banyak.

Nah itulah beberapa resep makanan sehat yang cocok untuk diet Anda. Jadi, usahakan setiap hari Anda ganti-ganti namun tetap menjaga kesehatan cemilannya.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY